Cultiva awareness en lo cotidiano

En este taller aprenderás a cultivar awareness en lo cotidiano para:

• Observar lo que ocurre en ti mientras ocurre

• Reconocer emociones y activaciones

• Identificar patrones internos y externos

• Responder con mayor claridad y calma

• Decidir mejor: menos presión, más aceptación

Porque desarrollando awareness no cambia lo que sucede. Pero si cambia cómo lo vives.

Presencia crea espacio.
Awareness ilumina lo que aparece en ese espacio.

¿Qué experimentarás en el taller:

- Aprendizajes, prácicas y audios preparativos (semana previa)

- Sesión LIVE online:

• Meditaciones guiadas y prácticas de presencia

• Ejercicios creativos de exploración, integración y journaling

• Masterclass y experiencias aplicables a la vida cotidiana

- Dinámica de cierre y prácticas de integración post-taller (semana posterior)

- Badge de participación y acceso exclusivo a la comunidad Pauser

Un taller ligero, amigable y dinámico donde practicaremos awareness a través de:

Durante el taller exploraremos awareness en cinco territorios de la vida:

Las 5 dimensiones de awareness

• Self
  observar lo que ocurre dentro de ti

• Cuerpo
  reconocer señales físicas, emociones y activación

• Mente
  identificar pensamientos, narrativas y patrones

• Otros
  escucha, comunicación consciente y dinámicas relacionales

• Entorno
  estímulos externos, ritmo de vida y energía del ambiente

🎯 Elige transformar tu día a día.

No es solo una sesión. Es una experiencia de práctica e integración.

✨ Sesión LIVE online (3 horas)
Meditación, prácticas, journaling y aprendizaje

✨ Semana previa de preparación
Prácticas de presencia enviadas por email y acceso en la app

✨ Semana posterior de integración
Prácticas para continuar desarrollando awareness

✨ Materiales descargables

✨ Badge de participación

✨ Acceso a la comunidad Pauser

Esta experiencia es para ti si...

• Quieres dejar de reaccionar automáticamente

• Deseas desarrollar mayor consciencia de ti mismo

• Buscas avanzar desde un lugar más auténtico

• Quieres cultivar claridad antes de actuar

• Deseas iniciar la primavera con más presencia y propósito

🎯 Tu P.A.U.S.A. es tu superpoder.

Si ya has aprendido a pausar, el siguiente paso es desarrollar awareness.

📅 21 de marzo — 10:00 a 13:00 hrs (CDMX)
Cupos limitados.

Conoce a las creadoras de este taller y de p.a.u.s.a. challenge:

Ces Gaxiola y Judith Escobar, apasionadas del Wellness y el desarrollo personal, formadas y certificadas en mindfulness, liderazgo consciente y creatividad aplicada al bienestar, la reflexión e inspiración, con gran experiencia ayudando a personas a reconectar consigo mismas y avanzar desde la calma y la intención.

¡Hola, soy Ju!

¡Hola, soy Ces!